1月14日下午，德清職業(yè)中專政教處學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心邀請浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心簽約心理咨詢師、浙江省心理治療與咨詢專業(yè)委員會(huì)焦點(diǎn)解決短程治療專委會(huì)委員、浙江省兒童青少年心理健康專委會(huì)委員、杭州焦點(diǎn)解決心理咨詢中心主任吳流銘老師來校開展《從“心累”到“心亮”——讓七時(shí)間重塑高中生活》專題培訓(xùn)。崔明敏老師主持培訓(xùn)活動(dòng)，學(xué)校專兼職心理教師、班主任和部分班級同學(xué)參加培訓(xùn)。
吳老師用自己親身經(jīng)歷故事開場，引起學(xué)生在“未來迷茫”“i人格自卑”“心理疾病標(biāo)簽限制”等心理困惑方面的共鳴，幫助同學(xué)們看到“人生充滿許多不確定性和可能性”，激發(fā)了同學(xué)們探究“如何塑造自己想要的生活”的主動(dòng)性和積極性。她結(jié)合實(shí)事案例為同學(xué)們科普了心理、人格等心理常識(shí)，并分享心理專家駱宏博士團(tuán)隊(duì)開發(fā)的“七時(shí)間精神心理健康大模型”，帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)如何通過睡眠、運(yùn)動(dòng)、專注、親自然、聯(lián)結(jié)、反觀、內(nèi)省七個(gè)緯度中簡單易行的方法，增強(qiáng)塑造健康生活的自信心和力量感。
同學(xué)們紛紛表示，通過培訓(xùn)他們對心理學(xué)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到身心健康的自主權(quán)掌握在自己手里，想要玩好自己的人生游戲，只要現(xiàn)在做好睡好覺、多運(yùn)動(dòng)、多交流、多接觸自然、訓(xùn)練專注力、多覺察、多動(dòng)腦等，未來皆可！
本次培訓(xùn)不僅為心理委員們提供了實(shí)用的心理調(diào)適工具，更在同學(xué)們心中播下了自主關(guān)懷、積極成長的種子。相信在今后的學(xué)習(xí)與生活中，他們將運(yùn)用所學(xué)，從“心累”走向“心亮”，逐步構(gòu)建健康、積極的高中生活圖景，并以自身的轉(zhuǎn)變影響更多同伴，共同營造溫暖支持、陽光向上的校園心理氛圍。（崔明敏）