1月14日下午，德清職業(yè)中專政教處學生發(fā)展指導中心邀請浙江大學醫(yī)學院附屬精神衛(wèi)生中心簽約心理咨詢師、浙江省心理治療與咨詢專業(yè)委員會焦點解決短程治療專委會委員、浙江省兒童青少年心理健康專委會委員、杭州焦點解決心理咨詢中心主任吳流銘老師來校開展《從“心累”到“心亮”——讓七時間重塑高中生活》專題培訓。崔明敏老師主持培訓活動，學校專兼職心理教師、班主任和部分班級同學參加培訓。
吳老師用自己親身經(jīng)歷故事開場，引起學生在“未來迷茫”“i人格自卑”“心理疾病標簽限制”等心理困惑方面的共鳴，幫助同學們看到“人生充滿許多不確定性和可能性”，激發(fā)了同學們探究“如何塑造自己想要的生活”的主動性和積極性。她結(jié)合實事案例為同學們科普了心理、人格等心理常識，并分享心理專家駱宏博士團隊開發(fā)的“七時間精神心理健康大模型”，帶領(lǐng)同學們學習如何通過睡眠、運動、專注、親自然、聯(lián)結(jié)、反觀、內(nèi)省七個緯度中簡單易行的方法，增強塑造健康生活的自信心和力量感。
同學們紛紛表示，通過培訓他們對心理學有了更深刻的認識，意識到身心健康的自主權(quán)掌握在自己手里，想要玩好自己的人生游戲，只要現(xiàn)在做好睡好覺、多運動、多交流、多接觸自然、訓練專注力、多覺察、多動腦等，未來皆可！
本次培訓不僅為心理委員們提供了實用的心理調(diào)適工具，更在同學們心中播下了自主關(guān)懷、積極成長的種子。相信在今后的學習與生活中，他們將運用所學，從“心累”走向“心亮”，逐步構(gòu)建健康、積極的高中生活圖景，并以自身的轉(zhuǎn)變影響更多同伴，共同營造溫暖支持、陽光向上的校園心理氛圍。（崔明敏）