為提高老年群體的防跌倒安全意識，減少意外傷害發(fā)生，11月13日上午，一場以“預(yù)防老年人跌倒”為主題的健康知識講座在安吉縣磻溪村老年學(xué)堂溫馨開講。本次活動由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心精心組織，特邀溫州醫(yī)科大學(xué)護理學(xué)院特聘專家鐘建鳴老師擔任主講，吸引了轄區(qū)內(nèi)60余位老年朋友踴躍參與。
鐘老師的講座從跌倒的定義及危害、跌倒的相關(guān)因素、跌倒的預(yù)防知識和跌倒的自救與處理等四個方面展開。特別對跌倒的自救講得特別仔細，強力推薦萬一跌倒五步走:第一步順勢倒下，不要掙扎，迅速彎曲，降低重心；第二步盡可能尋求幫助，使自己變?yōu)楦┡P位；第三步充分休息盡量移動到有椅子的地方；第四步以椅子為支撐，盡量慢慢站起來；第五步休息片刻，部分恢復(fù)體力后，打電話尋求幫助。
鐘老師還特別提醒全體老年學(xué)員，早上起床時必須做好三個30秒:即一是醒來后在床上躺30秒；二是起身后在床上坐30秒；三是移到床邊坐30秒，千萬千萬別過急行動。整場講座內(nèi)容豐富、貼近生活，鐘建鳴老師的講解生動具體、脈絡(luò)清晰，現(xiàn)場互動積極，學(xué)習(xí)氛圍濃厚。老人們?nèi)褙炞ⅲ娂姳硎臼芤娣藴\。
“鐘老師講得特別清楚，好多都是我們平時沒注意到的細節(jié)。這樣的講座對我們老年人太實用了！” 現(xiàn)場聆聽講座的魏鳳娥老人動情地分享了他的聽課感受，道出了許多在場老人的心聲。
此次防跌倒知識講座的成功舉辦，是安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心深化為老服務(wù)、關(guān)愛老年群體健康的具體體現(xiàn)。活動不僅普及了重要的健康安全知識，更為筑牢老年人居家與外出的安全防線，助力他們安享健康、安穩(wěn)、幸福的晚年生活貢獻了積極力量。（郝敬德）