秋意漸濃，健康相伴。為關愛老年人身心健康，普及科學睡眠知識，9月25日上午，一場以“關注睡眠，擁抱美好生活”為主題的健康知識講座在安吉縣杭垓鎮磻溪村老年學堂溫馨開講。本次活動由安吉縣社區教育學院杭垓學習中心精心組織，特邀安吉縣第三人民醫院中醫科陳波醫師主講，吸引了67名老年學員積極參與。
陳醫師不僅傳授了理論知識，更帶來了簡單實用的“助眠妙招”。他現場示范了耳部穴位按摩、足底按壓等中醫保健方法，并推薦了有助于寧心安神的食療方子。學員們聽得聚精會神，紛紛跟著陳醫師的指導一起動手體驗，現場互動氣氛熱烈。陳醫師強調，養成良好的睡眠習慣，如規律作息、睡前泡腳、保持心境平和等，是改善睡眠質量的基石。
講座結束后，學員魏鳳娥激動地說：“陳醫生講得真好，全是咱們老年人能聽懂的大實話！我以前總覺得睡不著是年紀大了的正常現象，沒當回事。今天才知道這里面有這么多學問，還學會了按穴位的小方法！謝謝！”
本次講座是杭垓學習中心深化社區教育、服務村民的重要舉措之一。該中心負責人表示，未來將繼續鏈接優質醫療資源，針對老年群體的實際需求，開展更多形式多樣、內容實用的健康科普活動，用實際行動提升轄區內老年人的幸福感和獲得感，讓他們真正“擁抱美好生活”。（王培林）