9月18日上午，一場(chǎng)題為“美麗的青春——青春期成長指南”的專題講座在杭州市良渚職業(yè)高級(jí)中學(xué)報(bào)告廳溫情開講。本次活動(dòng)特邀余杭區(qū)第一人民醫(yī)院資深青少年健康專家孫勝南醫(yī)生擔(dān)任主講，為正處于成長關(guān)鍵期的同學(xué)們們帶來了一場(chǎng)科學(xué)、實(shí)用又充滿人文關(guān)懷的青春必修課。
講座在同學(xué)們期待的目光中拉開帷幕。孫勝南醫(yī)生以“青春是一首美麗的詩，也需要一本智慧的指南”為開場(chǎng)，迅速拉近了與學(xué)生的距離。整場(chǎng)講座圍繞四大核心板塊——“身體變化”“心理密碼”“關(guān)系處理”“保護(hù)自我”展開，層層遞進(jìn)，為同學(xué)們撥開青春期的迷霧。
孫醫(yī)生首先從同學(xué)們最直觀感受到的身體變化講起。她用親切而科學(xué)的語言，解釋了身高體重的快速增長、第二性征的出現(xiàn)等生理現(xiàn)象，強(qiáng)調(diào)這些變化并非令人尷尬的“煩惱”，而是邁向成熟的“光榮勛章”。她鼓勵(lì)同學(xué)們以積極、健康的心態(tài)接納正在變化的自己，注重營養(yǎng)均衡、保證充足睡眠、進(jìn)行適度鍛煉，為一生的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
針對(duì)讓青少年的“情緒波動(dòng)”問題，孫醫(yī)生作出了科學(xué)的解釋與應(yīng)對(duì)方法。孫醫(yī)生將青春期比作“情緒的漩渦”，深入淺出地剖析了產(chǎn)生情緒波動(dòng)的大腦科學(xué)機(jī)制。她指出，感到敏感、沖動(dòng)或低落都是正常的，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)如何與情緒共處。孫醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)傳授了“情緒日記”“深呼吸冷靜法”等實(shí)用技巧，引導(dǎo)同學(xué)們做自己情緒的“管理員”，而非“奴隸”，從而鍛造更強(qiáng)大的內(nèi)心。
此外，青少年如何與父母、朋友和異性相處，是青春期的永恒課題。孫醫(yī)生將其比喻為“經(jīng)營一座關(guān)系的花園”。她建議，與父母相處，要嘗試從“對(duì)抗”轉(zhuǎn)向“對(duì)話”，理解背后的關(guān)愛；與朋友相交，貴在真誠、尊重與邊界感；談及異性交往，她倡導(dǎo)同學(xué)們建立“陽光、健康、集體”的交往模式，保持禮貌和風(fēng)度，將美好的情感轉(zhuǎn)化為共同成長的動(dòng)力。
最后，孫醫(yī)生以一名醫(yī)者和長者的身份，鄭重地談到了“自我保護(hù)”的重要性。她從身體界限、網(wǎng)絡(luò)安全、心理防護(hù)等多個(gè)維度，給出了具體而深刻的建議。她強(qiáng)調(diào)：“真正的美麗，源于自信、自愛和自尊。你們的身體和心靈都無比珍貴，學(xué)會(huì)勇敢地說‘不’，是成長中最重要的一課。”這番話語重心長，為同學(xué)們敲響了安全的警鐘，也注入了堅(jiān)定的力量。
講座在熱烈的掌聲中圓滿落幕。同學(xué)們紛紛表示，這場(chǎng)講座如同一場(chǎng)“及時(shí)雨”，解答了他們心中許多難以啟齒的困惑，讓他們更能坦然面對(duì)成長中的變化與挑戰(zhàn)，也更懂得了如何欣賞和守護(hù)自己獨(dú)一無二的美麗青春。
此次講座不僅是一次知識(shí)的傳遞，更是一次心靈的啟迪。它體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展的深切關(guān)懷，助力每一位學(xué)子順利度過青春期，以更加自信、陽光、健康的姿態(tài)，迎接未來的精彩人生！（都國棟）