為普及夏季科學養生知識，提升居民健康保健意識，幫助大家輕松度過高溫酷暑時節。6月25日上午，昌碩成校聯合百姓緣宣教中心、安吉縣健康管理學會、浙江森山生物科技有限公司，走進繡嶺社區開展“石斛清養，夏季安康”主題健康養生講座，轄區10余名居民積極參與本次活動。
夏季氣溫攀升、暑濕加重，人體易出現口干乏力、陰虛上火、免疫力下降、脾胃不適等問題，是養生調理的關鍵時期。本次講座特邀石雨老師主講，結合夏季氣候特點與中老年居民常見身體問題，以免疫力調節、四季養生調理為核心，深入淺出講解夏季養生原理與誤區。
課堂上，石雨老師圍繞藥食同源的石斛養生價值展開詳細科普。她介紹，石斛自古被譽為“滋陰圣品”，具備益胃生津、滋陰清熱、固本扶正的功效，能夠有效改善夏季高溫帶來的津液流失、虛火旺盛、身體疲憊等不適癥狀。同時，老師結合日常居家場景，細致講解了石斛的正確食用方法、適配人群以及夏季清養禁忌，糾正了居民夏季盲目進補、貪涼養生的錯誤習慣。
為讓養生知識落地見效，老師還分享了石斛泡茶、煲湯等簡單易操作的居家養生食譜，手把手教大家將石斛養生融入日常生活，幫助居民低成本、科學化調理身體、增強自身免疫力。現場居民認真聆聽、仔細記錄，不時舉手咨詢自身養生疑問，老師逐一耐心解答，互動氛圍輕松熱烈。
此次夏季養生講座貼合民生需求、內容實用接地氣，既讓社區居民系統了解了夏季養生知識與石斛清養的獨特價值，也進一步傳播了科學、健康的生活理念。下一步，昌碩成校將持續聯動多方資源，常態化開展便民健康科普活動，把優質的健康服務送到居民家門口，切實提升轄區居民的健康素養與生活幸福感。（昌碩成校 李漢民）