舞勢隨風(fēng)散復(fù)收，歌聲似磬韻還幽；巧似仙姿閑婉轉(zhuǎn)，妍如花蕊散芳華。六月下旬，濱江區(qū)社區(qū)學(xué)院長河分院江三社區(qū)教學(xué)點(diǎn)舞蹈、與瑜伽培訓(xùn)圓滿結(jié)束。學(xué)員們在課堂上勤學(xué)苦練、交流相伴，不僅掌握專業(yè)健身、舞蹈技能，更收獲健康體魄與真摯鄰里情誼。
踏歌起舞展風(fēng)采，同心共舞赴新程
舞蹈培訓(xùn)核心學(xué)習(xí)曲目中國古典民族舞《英雄贊歌》，該舞蹈搭配折扇道具進(jìn)行演繹，教學(xué)過程中老師細(xì)致講解揮扇、開合、轉(zhuǎn)扇等道具運(yùn)用技巧，結(jié)合肢體動(dòng)作打磨整套舞蹈，并根據(jù)學(xué)員基礎(chǔ)靈活調(diào)整教學(xué)節(jié)奏。學(xué)員們也熱情飽滿，手持折扇跟隨節(jié)拍反復(fù)練習(xí)，互相切磋、互幫互助。結(jié)業(yè)之際，大家完整演繹扇子舞《英雄贊歌》，折扇翻飛、舞步整齊流暢，昂揚(yáng)飽滿的精神面貌，充分展現(xiàn)數(shù)月以來的學(xué)習(xí)成果。不少學(xué)員表示，社區(qū)舞蹈課門檻低、教學(xué)細(xì)，在家門口就能系統(tǒng)學(xué)舞，既鍛煉形體，又結(jié)識(shí)志同道合的鄰里伙伴。
靜心舒展釋壓力，輕身養(yǎng)氣悅身心
瑜伽課程聚焦居民日常亞健康痛點(diǎn)，課程涵蓋腹式呼吸、基礎(chǔ)體式、肩頸舒緩、核心塑形等內(nèi)容，適配久坐上班族與中老年居民。授課老師從熱身、呼吸法等入門內(nèi)容起步，手把手糾正發(fā)力姿勢，引導(dǎo)大家在輕柔音樂中拉伸肩頸、舒展腰背，緩解日常工作生活帶來的疲憊僵硬。長期堅(jiān)持練習(xí)后，大家普遍反映肩頸酸痛、腰背僵硬問題得到明顯改善，身體體能也不斷提升。
本次系列課程貼近居民需求，切實(shí)提升了居民幸福感與獲得感，獲得全體參與居民一致好評(píng)。舞蹈與瑜伽一熱一靜，動(dòng)靜相宜，共同豐富了社區(qū)居民文體生活。兩門課程圓滿結(jié)業(yè)，既是階段性學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，也是社區(qū)文體服務(wù)持續(xù)推進(jìn)的新起點(diǎn)。江三社區(qū)將持續(xù)聚焦居民健康、文化需求，搭建更多家門口的學(xué)習(xí)、健身、交流平臺(tái)，不斷豐富社區(qū)生活場景，持續(xù)提升居民幸福感、獲得感與歸屬感。（王阿佼 戴維芳）