為幫助高三學生有效緩解考前焦慮、調整身心狀態(tài)，以更加從容自信的姿態(tài)迎接高考，6月3日下午，金華實驗中學特邀金華市第二醫(yī)院院長葉素紅，為全體高三學生帶來了一場主題為“心向陽光、減壓前行，輕松備考、圓夢高考”的心理疏導專題講座。
講座中，葉素紅院長針對高三學生普遍存在的焦慮情緒、睡眠障礙、注意力難以集中及自我懷疑等“考前綜合癥”，從科學角度深入淺出地分析了壓力產(chǎn)生的心理機制。她指出，適度的壓力能夠激發(fā)潛能，但過度緊張則會影響復習效率和考場發(fā)揮。結合真實臨床案例，葉院長分享了多項簡便實用的壓力調節(jié)方法，引導學生正確看待壓力，學會自我放松、正向暗示與情緒管理，幫助大家在沖刺階段穩(wěn)住心態(tài)、重拾自信。此外，她還特別強調了考前作息調整的重要性，建議同學們科學安排學習與休息時間，通過規(guī)律作息和適度運動，保持穩(wěn)定、積極的應考狀態(tài)。
整場講座氣氛輕松溫馨，同學們認真聆聽，積極參與互動，紛紛表示受益匪淺。
此次講座不僅為高三學生提供了及時、有效的心理支持，也進一步堅定了他們迎戰(zhàn)高考的信心與決心。學校黨委書記俞秀玲在總結中寄語考生：“希望同學們找準定位，調整心態(tài)，圓夢高考。”據(jù)了解，金華實驗中學每年高考前夕都會開展形式多樣的壓力疏導與暖心陪伴活動，持續(xù)為學生營造積極、健康、溫暖的備考氛圍，助力他們以最飽滿的精神狀態(tài)奔赴人生大考。（金華實驗中學）