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中醫(yī)文化博大精深，養(yǎng)生智慧浸潤人心。為傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，普及中醫(yī)養(yǎng)生知識，幫助老年群體樹立科學(xué)的健康理念，掌握實用的自我調(diào)理方法，3月16日上午，安吉社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院依托“孝城大學(xué)堂”品牌，在分院報告廳開展《溯源中醫(yī)認知本質(zhì)》專題培訓(xùn)，40余位老年學(xué)員慕名參與，沉浸式感受中醫(yī)魅力，學(xué)習(xí)養(yǎng)生妙招。
本次培訓(xùn)特邀湖州市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人、資深中醫(yī)師王煥授課。培訓(xùn)現(xiàn)場，王煥老師以“溯源中醫(yī)認知本質(zhì)”為核心，摒棄復(fù)雜的專業(yè)術(shù)語，結(jié)合老年人的身體特點和常見健康問題，用接地氣的語言、鮮活的案例，系統(tǒng)講解中醫(yī)養(yǎng)生的核心理念。他重點圍繞中醫(yī)“望、聞、問、切”四診法，逐一拆解每一種診法的核心要點，教大家通過觀察面色、舌苔、眼神，聆聽聲音，詢問身體感受，簡單判斷自身健康狀況，讓老年學(xué)員輕松掌握自我排查健康隱患的方法。
在實用養(yǎng)生知識傳授環(huán)節(jié)，王煥老師結(jié)合春季氣候特點，針對老年人常見的關(guān)節(jié)不適、氣血不足、睡眠不佳等問題，分享了簡單易行的調(diào)理方法，包括穴位按摩、飲食調(diào)理、作息規(guī)律等，詳細講解了每個穴位的定位、按摩手法和功效，現(xiàn)場指導(dǎo)學(xué)員們動手操作，確保大家學(xué)懂、會用。同時，王老師還耐心解答學(xué)員們提出的各類健康疑問，一對一給出針對性的調(diào)理建議，切實解決大家的實際困擾。
整個培訓(xùn)過程中，老年學(xué)員們聽得聚精會神，不時低頭，主動參與互動交流，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚。大家紛紛表示，王老師的講解通俗易懂、實用性極強，不僅讓自己對中醫(yī)有了更清晰的認知，還學(xué)會了簡單的自我調(diào)理技巧，不用出門就能懂健康、會調(diào)理，收獲滿滿。不少學(xué)員坦言，希望今后能多開展此類中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)，進一步學(xué)習(xí)中醫(yī)知識，守護自身和家人的健康。
此次《溯源中醫(yī)認知本質(zhì)》培訓(xùn)，既是孝豐分院“孝城大學(xué)堂”系列活動的重要組成部分，也是傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、服務(wù)老年群體的具體舉措。下一步，孝豐分院將繼續(xù)聚焦老年群體的健康需求，依托“孝城大學(xué)堂”平臺，推出更多貼合群眾需求的特色培訓(xùn)活動，持續(xù)普及健康知識、傳遞養(yǎng)生理念，讓老年學(xué)員在學(xué)習(xí)中收獲健康與快樂，切實提升轄區(qū)老年人的幸福感和歸屬感。（儲雪義）