2025年3月，東京馬拉松的賽道上，海寧市職業高級中學商務英語16班校友楊崢毅，以2小時33分43秒的成績躋身東京馬拉松中國籍男子前十，刷新個人全馬PB，在世界大滿貫的賽道上，書寫了一場從“減肥跑者”到專業選手的智能體育時代成長答卷。
挑戰突破 零到PB
楊崢毅的跑步之路，起點并不驚人。在海職高就讀時，他還是一個200多斤的胖小伙。“那時候就是想減肥，跑跑步，沒想到一跑就跑到了現在。”他笑著說。通過持續運動，他成功減重60斤，從最初的健身減脂，到偶爾參加小型馬拉松賽事，跑步逐漸成為他生活中不可或缺的部分。2019年進入大學后，恰逢疫情來襲，外貿行業發展遇阻，原本就讀商務英語專業的他，毅然選擇深耕自己的興趣領域，將熱愛轉化為事業。2024年6月，楊崢毅創辦海寧毅動體育俱樂部，聚焦上門體育私教、中考體育提分、青少年體能訓練、體重管理等領域，以“小而精”的運營理念，組建4人教練團隊，服務70余名學員，在青少年體育教育賽道上精準發力。
2024年北京馬拉松，他以2小時35分的成績刷新個人最好成績。而在今年的東京馬拉松中，他再次PB，距離自己的目標——跑進2小時30分，又近了一步。“賽前狀態其實不太好，過年休息一般，到東京也是凌晨才入住，幾乎沒有時間適應。”楊崢毅回憶道，“但比賽當天狀態還可以。最大的問題是中途漏了補給，到40公里時腿有點抽筋，加上后程氣溫升高，確實不太適應。”盡管如此，東京馬拉松的體驗仍讓他印象深刻：“作為世界大滿貫賽事，氣氛真的太好了，整條賽道兩邊都是加油的市民，還有華人跑團舉著國旗為我們吶喊，跑得很開心。”
理性運動 科學起步
楊崢毅的奔跑之路，是新時代青年以體育踐行熱愛的縮影，更恰逢國家大力推進體育教育發展的東風。近年來，教育部等五部門出臺《關于實施學生體質強健計劃的意見》，明確提出“健康第一”的教育理念，要求基礎教育階段學生每天綜合體育活動時間不少于2小時，深化體教融合，推動學校體育高質量發展。從智慧體育系統的全面普及，到校園體育賽事的常態化開展，從體育評價體系的改革完善，到體教融合人才培養機制的構建，國家正以全方位的政策支持，讓體育成為青少年成長的必修課，讓每個孩子在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、錘煉意志。
對于正在校園中奔跑的學弟學妹，楊崢毅也給出了自己的建議：“首先要規律運動，高中生還在發育階段，適量運動對身體很有幫助，但不要過量。現在很多同學喜歡穿‘踏板鞋’跑步，這種鞋對足弓和腳踝影響很大，日常走路盡量不要穿，只在跑速度時偶爾使用就好。”
對于想開始健身或跑步的同學，他建議從有氧基礎開始：“速度慢一點沒關系，關鍵是聽身體的聲音。不要太依賴手表數據，身體不舒服就要調整。飲食也要跟上，蛋白質和碳水不能少，減肥也不能不吃東西，否則會影響內分泌和頭發。”
體育教育 “智慧”升級
在國家體育教育發展的浪潮下，海職高以扎實的舉措打造優質校園體育教育生態，讓體育之花在校園綻放。學校大力推進辦學條件優化與體育提質項目，不僅規劃建設膜結構球場及配套設施，同步升級校園道路、綠化、照明系統，新建創新創業實踐中心與學生社團活動中心，為師生打造充足、舒適的運動空間；更以智慧操場建設為核心，搭建智慧體育系統，實現學生體質健康數據的自動化采集與智能化分析，為每位學生建立“一生一檔”數字健康檔案，量身定制個性化運動處方與鍛煉計劃。
在校園體育文化建設上，學校打造“智慧大課間”品牌活動，通過互動大屏推送趣味運動內容，讓課間鍛煉更具吸引力；以智慧操場為賽場，常態化開展班級挑戰賽、年級對抗賽，實時公示成績排行榜，讓競技與樂趣相融；培育籃球、足球、健美操3支特色運動隊，引入AI技術輔助訓練，讓專業訓練走進校園，每學期組織隊伍參加縣級及以上賽事不少于3項，以賽促練、以賽育人。
如今，海職高學生體質健康合格率達97%以上，優良率超50%，肥胖率控制在8%以內，更開發2門智慧體育校本課程，形成“全員參與、品牌引領”的校園體育文化，讓體育成為學生成長的底色。
堅持熱愛 皆為良師
“在海職高的三年，鍛煉了我很多，最重要的就是持之以恒的精神。”楊崢毅說，“這讓我不管是在工作中，還是在賽場上，都能堅持到底。”從200多斤的胖小伙，到全馬PB的跑者；從商務英語專業畢業生，到體育創業者；從校園跑道，到世界大滿貫賽道——楊崢毅用腳步丈量成長，也用行動詮釋了“堅持”二字的重量。他未來，他還有更多目標：3月的杭州越野賽、上海半馬、無錫全馬，下半年北京錦標賽，明年的大阪和柏林馬拉松……
“想早點把大滿貫跑完。”他說得輕松，卻步履堅定。（黨政辦 徐顧琴）