在浙江老年開放大學(xué)平湖學(xué)院，一株關(guān)于終身學(xué)習(xí)的花朵正悄然綻放。學(xué)院致力于滿足老年人多元化的學(xué)習(xí)需求，在課程教學(xué)上采用“專業(yè)課程+專題講座+研學(xué)活動”的模式，為老年學(xué)員們提供全面、豐富的學(xué)習(xí)體驗，推動“老有所學(xué)、老有所樂、老有所為”的理念深入人心，不斷提升老年人的生活品質(zhì)和生命質(zhì)量。2024-2025學(xué)年，學(xué)院精心設(shè)置了四大類學(xué)科、14個專業(yè)，涵蓋音樂舞蹈類（合唱、廣場舞、民族民間舞蹈）、運動健身類（太極拳、木蘭拳、瑜伽）、藝術(shù)表演類（書法、書畫創(chuàng)作、越劇、時裝表演）以及技能聲樂類（智能手機(jī)應(yīng)用、橋牌、電鋼琴、左琴右茶）。
在浙江老年開放大學(xué)平湖學(xué)院，老年學(xué)員們不僅收獲了新知識、新技能、新理念，更在這里找到了樂趣，傳遞了積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)了自身的獲得感和幸福感。
接下來，讓我們一起探索“運動健身類”學(xué)員們的學(xué)習(xí)旅程，見證他們?nèi)绾卧诶夏觊_放大學(xué)平湖學(xué)院收獲健康與快樂。
瑜伽班
因為共同的愛好，有緣相聚在瑜伽班學(xué)習(xí)，一起感受瑜伽的快樂。
課堂上，沈老師通過示范、講解、口令引導(dǎo)等方式，帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行呼吸、冥想和體式練習(xí)，確保學(xué)員能夠正確掌握每個動作的要領(lǐng)和注意事項。同時，沈老師會根據(jù)學(xué)員的身體狀況和學(xué)習(xí)進(jìn)度，進(jìn)行個別指導(dǎo)和糾正，確保每位學(xué)員都能安全地參與練習(xí)。
除了課堂的學(xué)習(xí)，沈老師還經(jīng)常在班級微信群內(nèi)分享教學(xué)視頻、文字講解、練習(xí)計劃等資料，方便學(xué)員在課后復(fù)習(xí)鞏固和自主練習(xí)。學(xué)員有問題也會在群里向老師提問，或與其他學(xué)員交流學(xué)習(xí)心得和體會。
通過學(xué)習(xí)，學(xué)員們逐漸感受到了瑜伽帶來的身心變化，不僅身體更加靈活，心情也變得更加愉悅，學(xué)員們還在瑜伽班中結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們相互幫助、相互鼓勵，共同進(jìn)步。這種積極向上的氛圍不僅讓學(xué)員們更加熱愛瑜伽，也讓他們對晚年生活充滿了信心和期待。
太極拳班
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，動作柔和、緩慢、輕靈，長期練習(xí)不但能夠強(qiáng)身健體，還能調(diào)節(jié)人的心態(tài)。
課堂上，袁老師親身示范了太極拳的動作，柔中帶剛，從各個招式看出力量集于一身。一聲跺腳，學(xué)員們大聲驚嘆，紛紛都學(xué)習(xí)了起來，通過袁老師的耐心講解，學(xué)員們不僅領(lǐng)略到太極拳這一傳統(tǒng)文化精髓的獨特魅力，還了解了太極拳的文化。學(xué)員們情緒高漲，一招一式都認(rèn)真學(xué)習(xí)和交流，練習(xí)積極性很高。伴隨著舒緩而又優(yōu)美的音樂，太極拳老師正揮舞雙手，快慢相間，前后左右移動，充分展示出太極拳的健身性、藝術(shù)性,深深吸引著在場學(xué)員們。
木蘭拳班
“下學(xué)期還要繼續(xù)在木蘭拳班和大家一起快樂學(xué)習(xí)，這個班里有蔣老師用心示范和教學(xué)，有熱心學(xué)員愛心幫助，是一個既溫暖又有愛心的大家庭。”一位老年學(xué)員說道。
木蘭拳是一項武舞相融、剛?cè)岵?jì)的課程，學(xué)員們一伸一展、一轉(zhuǎn)一蹲、一揮一踢，盡展柔美的英姿，同時也起到了強(qiáng)身健體，愉悅身心的效果，大大提升了老年學(xué)員的幸福指數(shù)。（浙江老年開放大學(xué)平湖學(xué)院）