為筑牢校園心理互助防線(xiàn)，杭州市喬司職業(yè)高級(jí)中學(xué)第二屆“十佳心理委員”評(píng)選活動(dòng)于近日舉行。作為第十五屆心理健康活動(dòng)月重點(diǎn)項(xiàng)目，本次評(píng)選通過(guò)“筆試?yán)碚摽己?+ 復(fù)賽實(shí)踐匯報(bào)”雙環(huán)節(jié)，不僅檢驗(yàn)心理委員的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)與朋輩守護(hù)能力，更成為其提升技能、積累經(jīng)驗(yàn)的重要鍛煉平臺(tái)。
賽前，學(xué)校邀請(qǐng)杭州市臨平區(qū)南苑街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心精神專(zhuān)科醫(yī)生張能開(kāi)展《考前焦慮識(shí)別與應(yīng)對(duì)策略》專(zhuān)題講座，圍繞考試季學(xué)生常見(jiàn)的情緒波動(dòng)、軀體化反應(yīng)等問(wèn)題，詳解焦慮信號(hào)與“呼吸放松法”“目標(biāo)拆解法”等干預(yù)技巧，為心理委員儲(chǔ)備專(zhuān)業(yè)知識(shí)。初賽筆試則聚焦心理健康基礎(chǔ)知識(shí)、朋輩互助技巧與危機(jī)識(shí)別能力，通過(guò)案例分析題考察臨場(chǎng)應(yīng)變，有效檢驗(yàn)理論知識(shí)的系統(tǒng)性與實(shí)操性。
復(fù)賽現(xiàn)場(chǎng)，選手們結(jié)合班級(jí)實(shí)際展現(xiàn)多元“心”智慧：園林專(zhuān)業(yè)學(xué)生依托“綠意聊天會(huì)”“多肉種植工作坊”等自然療愈形式，讓同學(xué)在植物養(yǎng)護(hù)中舒緩壓力；有的通過(guò)《班級(jí)心理狀態(tài)觀(guān)察表》，精準(zhǔn)捕捉“開(kāi)朗者突然沉默”等 7 類(lèi)預(yù)警信號(hào)，形成“日常觀(guān)察——及時(shí)反饋”閉環(huán)，為早期識(shí)別心理困擾提供支持；更有選手以“匿名心事漂流瓶”等方式化解社交焦慮與考試壓力，或通過(guò)班會(huì)課、“非暴力溝通”調(diào)解人際沖突，分享助力比賽焦慮同學(xué)重建信心的案例。這些實(shí)踐全面展現(xiàn)了心理委員在情緒疏導(dǎo)、危機(jī)預(yù)警、朋輩互助中的多元探索。
經(jīng)綜合評(píng)審，10名心理委員憑借“理論扎實(shí)、實(shí)踐創(chuàng)新、共情擔(dān)當(dāng)”脫穎而出。學(xué)校分管德育副校長(zhǎng)喻新凱點(diǎn)評(píng)指出，心理委員是校園心理健康工作的“毛細(xì)血管”，以“同齡人懂同齡人的天然優(yōu)勢(shì)”，讓心理關(guān)愛(ài)如春風(fēng)化雨般滲透到班級(jí)每個(gè)角落。
本次評(píng)選不僅彰顯了心理委員群體在人際關(guān)系調(diào)解等場(chǎng)景中的重要作用，更通過(guò)“培訓(xùn)——考核——實(shí)踐”有機(jī)銜接，為校園心理健康教育注入青春動(dòng)能。未來(lái)，學(xué)校將持續(xù)深化朋輩互助機(jī)制，讓每一份“心”的微光匯聚成照亮成長(zhǎng)的星河。（華文浩 金苗苗）