11月20日，安吉縣社區學院杭垓學習中心在磻溪村老年學堂開展“中醫秋冬季養生知識講座”，旨在增強社區老年人秋冬季保健常識，讓老人們更加健康快樂地渡過秋冬季節，講座邀請了安吉大德中醫院朱炎醫師，來自轄區的35位老年朋友聽取了講座。
朱醫師從“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫理論角度，為社區老年居民上了一堂精彩的養生課。朱醫師特別強調，立秋后，五行生旺，肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，因此要特別注意。隨著立秋過后，慢慢會晝短夜長，為了順應陽氣收斂，應早睡早起，保證精神飽滿。飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、銀耳等食物，既能清熱祛濕，還能健胃消食，增進食欲。此外，朱醫師還利用中醫穴位知識，幫助老年人了解穴位保健養生，并在現場為老人們做示范，具體講解“足三里、迎香穴”等穴位和具體的按摩保健方式和作用，現場的老年聽眾積極互動，紛紛在座位上模仿起老師的按摩動作，整場講座氣氛非常活躍。
長壽的秘訣離不開平時的健康養生，怎樣將養生和養老結合起來，如何科學養生，其中有很多學問。通過一堂形象生動的講座，不僅讓社區老年人增加了對中醫保健知識的了解，還提高了大家的自我保健意識，參加講座的老年人都感到受益匪淺。（李軍）