為了促進冬季老年朋友健康，提高老年朋友的健康意識和養(yǎng)生防病意識，11月7日，安吉縣社區(qū)學院杭垓學習中心邀請杭垓衛(wèi)生院胡加濃副主任醫(yī)師，在磻溪村老年學堂舉辦了一期“關愛老人 冬季養(yǎng)生”專題講座，來自轄區(qū)的41名老年朋友參加培訓。
此次講座圍繞冬季的氣候特征，從飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生、藥物調理六個方面，詳細介紹了冬季養(yǎng)生的原則和方法，對冬季養(yǎng)生基本知識進行了深入淺出的講解，期間還講述了老年人應如何預防疾病及學會保健的重要性。
胡醫(yī)生提醒老年朋友：冬季養(yǎng)生貴在養(yǎng)藏、固精、補腎。冬季飲食宜多溫少寒，以保陰潛陽為指導思想，增苦少咸，多食新鮮蔬菜水果，經常開窗通風，保持室內空氣清新，合理運動等。保持心情舒暢是老年人養(yǎng)生保健最重要的元素，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
通過本次活動，讓老年朋友們認識到了冬季養(yǎng)生保健的重要性，使他們懂得了各種適合在冬季采用的養(yǎng)生方法，本次活動起到了很好的效果。（李軍）