為了優(yōu)化心理素質(zhì)，助力高三更好地迎接首考，12月19日，麗水市菊隆中學(xué)的鄭雨霞老師、慶元中學(xué)的張卯菊老師、慶元二中的吳小英老師，慶元職高的吳春梅、葉丹萍、蔡章紅老師來(lái)到慶元縣濛州高級(jí)中學(xué)，為高三學(xué)子開展麗水市高考考前輔導(dǎo)主題送教活動(dòng)。
活動(dòng)第一項(xiàng)是班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)老師們走進(jìn)各個(gè)班級(jí)，與同學(xué)們進(jìn)行面對(duì)面、心與心的溝通和交流。
心靈廣播操讓同學(xué)們?cè)谳p松、積極的狀態(tài)下互相放松、鼓勁，讓整個(gè)輔導(dǎo)活動(dòng)在愉悅、舒適的氛圍中開展。
團(tuán)體輔導(dǎo)的核心活動(dòng)是制作考前賦能手冊(cè)。在各個(gè)輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們自己動(dòng)手，完成手冊(cè)的折疊、裁剪，并且寫下自己的名字。輔導(dǎo)老師讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到內(nèi)心壓力困擾的不可消除性，和它共存遠(yuǎn)比與之抗?fàn)幰p松、有效而且實(shí)際。在此基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)老師引導(dǎo)同學(xué)們用接納與承諾療法（ACT）應(yīng)對(duì)自己的擔(dān)憂和困擾。同學(xué)們通過(guò)分小組圍繞“3H”（認(rèn)知想法、情緒調(diào)節(jié)、積極行動(dòng)）進(jìn)行討論，將認(rèn)知、情緒、行動(dòng)方面的成功經(jīng)驗(yàn)與同學(xué)們分享，最后，在手冊(cè)上寫下最適合自己的承諾行動(dòng)，積極賦能。
沉浸、參與、互動(dòng)、生成，團(tuán)體輔導(dǎo)讓每一位同學(xué)對(duì)自己的情緒、狀態(tài)有了更深入的了解，也制定了積極、有效的應(yīng)對(duì)策略。
天氣寒冷，而慶元濛高由于心態(tài)賦能的老師們的來(lái)到升騰起了一股濃濃的愛意暖流。活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示頗有收獲，不僅收獲了溫暖和鼓勵(lì)，也學(xué)會(huì)了接納和調(diào)整，更為自己以后的學(xué)習(xí)和生活注入了持續(xù)強(qiáng)大的動(dòng)力能量?。ㄈ~丹萍/文 吳崇青 鄒志豪/圖）