為豐富企業職工精神文化生活，傳遞健康生活理念，3月中旬，濱江區社區學院長河分院高新產業社區教學點首期瑜伽課在阿里中心杭州濱江正式開課，學員們齊聚一堂，在一呼一吸、一伸一展間，開啟身心舒緩之旅。
考慮到學員多為瑜伽新手，張春燕老師摒棄復雜體式，以“基礎入門、舒緩放松”為核心，從最簡單的站姿、坐姿教起，細致講解每個體式的動作要點、發力部位以及對身體的益處，耐心解答學員的疑問，用鼓勵的話語引導大家突破自我，緩解初次練習的緊張感。學員在瑜伽墊上凝神專注，跟隨老師的指令舒展、拉伸、扭轉，在輕柔的音樂中感受身體的變化，舞蹈室內滿是寧靜祥和的氛圍。伴隨著舒緩的輕音樂，學員們凝神靜氣，跟隨老師的引導舒展肢體，每一次伸展都凝聚著專注，每一次呼吸都承載著放松。大家認真練習、相互交流，在寧靜的氛圍中釋放疲憊，在默契的互動中增進情誼，現場充滿了溫暖與活力。
課后有學員開心地說道：“平時上班久坐，腰背和肩頸總覺得僵硬，今天跟著老師練完，整個人都舒展了，特別放松，家門口的瑜伽課太貼心了！”
瑜伽培訓班的成功開課，不僅為大家提供了一個放松身心、交流學習的平臺，更傳遞了“慢下來、愛自己”的生活理念。一呼一吸間，是身心的舒緩；一招一式里，是社區的關懷。
高新產業社區將繼續以文化為橋、以服務為脈，優化課程內容、豐富課程形式，讓大家都能在運動中收獲健康，在陪伴中感受溫暖，讓美好與安康在社區雙向奔赴。（王妮娜 魏宏漫）