2025年12月25日下午，諸暨市楓橋鎮社區教育學校聯合諸暨市第二人民醫院，特邀主任護師卓周平與內科主任醫師呂華軍走進楓橋鎮樂山村文化禮堂，為轄區老年人帶來了一場實用的健康養生科普講座。
氣道梗阻急救：掌握技能，守護生命
活動伊始，卓周平主任護師以《氣道異物梗阻》為題，從“何謂氣道異物梗阻”“怎樣識別”“如何處置”“總結”四個維度展開詳細講解。她結合清晰的圖示，指出氣道異物梗阻是指“呼吸道任一部位被異物阻塞，導致呼吸不暢或完全中斷”。卓周平列舉了生活中易引發梗阻的7類場景，如腦部疾病、進食說話等，引起了在場老人的強烈共鳴。“吃飯噎住常常碰到，真的很難過。”老人們一邊認真聽講，一邊感嘆。針對日常飲食，卓周平特別提醒要注意果凍、桂圓、荔枝等食物的潛在風險；同時，她強調在照看孫輩時，務必保管好彈珠、紐扣、橡皮等小物品，以免發生意外。在處置方法環節，卓周平詳細區分了“不全梗阻”與“完全梗阻”的不同表現，重點講解了“腹部沖擊法（海姆立克法）”并現場示范操作要點。老人們踴躍參與，紛紛上前體驗，通過實操掌握急救技能。卓周平最后強調，一旦遇到梗阻，應立即撥打120，交由專業人員處置，確保救援科學有效。
腦卒中預防：科學防控，遠離風險
隨后，內科主任醫師呂華軍主講《腦卒中的危害及腦卒中健康知識介紹》。他從“腦卒中的現狀”“腦血栓癥狀”“預防原則”“致病原因”“阿司匹林的適用人群”及“健康生活方式”等方面進行了深入淺出的科普。呂華軍用“世界上1/6的人一生中會發生卒中”這一數據，生動地闡明了腦卒中的普遍性。他指出了卒中發病的6個重要危險因素，并通過圖示展示了頭暈、肢體麻木、乏力等前驅癥狀，告誡老人們一旦出現相關癥狀，務必引起高度重視。在預防環節，呂華軍詳細解讀了“卒中預防5項基本原則”，從“戒煙限酒，受益無窮”“適當鍛煉，減少肥胖”等方面給予了具體指導。聽到吸煙的危害，現場幾位老煙民紛紛打消了吸煙的念頭。此外，呂華軍還特別強調了運動過程中的注意事項，提出了“清晨過早運動”等四大不宜和“生病或身體不適時應停止運動”四大注意事項。講座在“祝您擁有健康的身體，同時享受健康的生活！”的美好祝福中圓滿結束，贏得了老人們的熱烈掌聲。
義診咨詢：答疑解惑，貼心服務
講座結束后，老人們仍意猶未盡，紛紛圍住兩位專家咨詢健康問題。卓周平和呂華軍耐心細致地逐一解答，并反復叮囑大家，身體不適一定要及時前往正規醫院就醫，切勿拖延或亂投醫，切實為老人們的健康保駕護航。（諸暨市楓橋鎮中心學校 孫文明）