為深入踐行美好生活共同體建設(shè)理念，切實(shí)關(guān)愛轄區(qū)中老年群體身心健康，普及科學(xué)實(shí)用的四季養(yǎng)生知識(shí)，3月24日上午，杭州市濱江區(qū)浦沿街道東信社區(qū)特邀杭州市科普講師團(tuán)專業(yè)講師，走進(jìn)社區(qū)開展四季養(yǎng)生專題公益講座，為轄區(qū)中老年居民送上一場(chǎng)干貨滿滿的健康盛宴，以暖心服務(wù)點(diǎn)亮社區(qū)幸福生活，激活鄰里共治共享活力。
講座現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席，講師結(jié)合中老年群體的生理特點(diǎn)和日常康養(yǎng)需求，摒棄晦澀難懂的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，用通俗易懂的語(yǔ)言、貼近生活的案例，系統(tǒng)講解四季養(yǎng)生核心要點(diǎn)。從春季養(yǎng)肝護(hù)肝、夏季清熱祛濕，到秋季潤(rùn)燥養(yǎng)肺、冬季溫補(bǔ)御寒，細(xì)致拆解不同時(shí)節(jié)的起居作息、飲食宜忌、情志調(diào)節(jié)及簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)方法。針對(duì)居民關(guān)心的慢病調(diào)理、睡眠改善、食療搭配等問(wèn)題逐一答疑，精準(zhǔn)破解民間流傳的養(yǎng)生誤區(qū)，讓專業(yè)健康知識(shí)變得易學(xué)易懂、可落地可踐行。
互動(dòng)環(huán)節(jié)氣氛熱烈，居民們踴躍舉手提問(wèn)，結(jié)合自身身體狀況咨詢養(yǎng)生技巧，講師耐心細(xì)致地逐一解答，手把手指導(dǎo)簡(jiǎn)單實(shí)用的居家保健手法。不少居民邊聽邊記筆記，紛紛拿出手機(jī)拍攝課件內(nèi)容，直言講座內(nèi)容接地氣、實(shí)用性強(qiáng)，解決了平日里的養(yǎng)生困惑，也學(xué)到了科學(xué)護(hù)養(yǎng)的好方法。“社區(qū)把健康課開到家門口，既貼心又實(shí)在，以后我們也能更科學(xué)地保養(yǎng)身體了。”參與講座的張阿姨笑著說(shuō)道。
此次四季養(yǎng)生科普活動(dòng)，是東信社區(qū)聚焦居民需求、打造美好生活的務(wù)實(shí)舉措，不僅有效提升了中老年居民的健康素養(yǎng)和自我養(yǎng)護(hù)能力，更傳遞了社區(qū)對(duì)居民的精細(xì)化關(guān)懷，進(jìn)一步拉近了鄰里距離、凝聚了社區(qū)向心力。下一步，東信社區(qū)將持續(xù)聚焦居民急難愁盼，開展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的便民惠民活動(dòng)，把暖心服務(wù)落到實(shí)處，全力營(yíng)造健康和諧、溫馨友愛的社區(qū)氛圍，讓美好生活在社區(qū)落地生根、蔚然成風(fēng)。（孫紅燕）